2 godzin temu
Częstochowa zaprasza seniorki i seniorów z meldunkiem w mieście do udziału w bezpłatnym programie profilaktycznym „Pogodna Jesień – starzej się zdrowiej”. To propozycja dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, poprawić kondycję, spotkać innych i po prostu poczuć się lepiej na co dzień.
W programie nie brakuje aktywności, które pomagają zachować sprawność, dobre samopoczucie i pogodę ducha. Są ćwiczenia ruchowe, zajęcia w wodzie, joga, spacery, edukacja zdrowotna i spotkania ze specjalistami. Każdy może znaleźć coś dla siebie:
– Stowarzyszenie Sportowa Częstochowa przygotowało gimnastykę ogólnorozwojową, zumbę i aerobik, zajęcia „zdrowy kręgosłup” oraz aqua aerobic. Zajęcia realizowane są w Hali Sportowej Częstochowa przy ul. Żużlowej 4. W lipcu i sierpniu zaplanowano wakacyjną przerwę w realizacji programu.
– Częstochowskie Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Niepełnosprawnością PERASADA zaprasza na zajęcia jogi – zdrowy kręgosłup, które realizowane są w sali gimnastycznej Domu Pomocy Społecznej przy ul. Kontkiewicza 2.
– Z kolei Częstochowskie Stowarzyszenie Amazonki proponuje różne formy rekreacji ruchowej, zabawy na świeżym powietrzu, spacery nordic walking, edukację zdrowotną, spotkania ze specjalistami oraz zajęcia na basenie. Program realizowany jest w Częstochowskim Centrum Aktywności Seniora przy ul. Staszica 10.
To dobra okazja, by zrobić coś dla siebie — w przyjaznej atmosferze, bez pośpiechu i bez opłat.
Źródło: UM Częstochowa