Nazwij to, co czujesz i dowiedz się, co z tym zrobić

Zdjęcie: Opoka


Na co dzień każdy z nas mierzy się z negatywnymi emocjami – złością, lękiem, smutkiem, frustracją czy przygnębieniem. Te trudne uczucia potrafią czasem mobilizować do działania, ale często osłabiają nas, wpływają na relacje z innymi ludźmi i na zdrowie psychiczne.