Jak skutecznie chronić się przed upałami?

W najbliższych dniach możemy spodziewać się upałów na terenie Częstochowy. Temperatury mogą osiągnąć choćby do 35 stopni. Podczas upałów ważne jest systematyczne uzupełniania płynów – im częściej sięgniemy po wodę, tym lepiej.

Pogoda potrafi dać się we znaki i dokuczyć. W jaki sposób odpowiednio należy się nawadniać? Wskazówki na ten temat podaje dietetyk kliniczna, Monika Przystalska:

Zapytaliśmy mieszkańców Częstochowy, jaka dla nich jest najlepsza forma ochrony przed upałami:

W czasie upałów nie tylko my, ale również zwierzęta mogą mieć problemy zdrowotne. Dlatego ważne jest, aby dbać nie tylko o siebie, ale także o naszych czworonogów. Narażone są one nie tylko na odwodnienie, ale także przegrzanie, a choćby udar cieplny. Jak powinniśmy zadbać o nasze pupile wyjaśnia Marta Pasieka, ze Schroniska dla Bezdomnych Zwierząt w Częstochowie:

W przypadku jeżeli ktoś w wyniku nadmiernego wpływu upału odwodni się, doświadczy przegrzania organizmu lub udaru, należy skontaktować się ze służbami ratunkowymi poprzez alarmowy numer 112.