Dlaczego warto być aktywnym fizycznie? Lepsza pamięć, skupienie uwagi, szybsza reakcję na bodźce – to dopiero początek listy

Zdjęcie: Opoka


Aktywność fizyczna może być pomocna w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak stres, lęk i objawy depresji. Może również pomóc w regulacji nastroju i poprawie samopoczucia – informuje Uniwersytet SWPS.